Herzlich Willkommen auf der Homepage www.Sport-macht-fit.com
Sport, Fitness, Ernährung und Gewicht sind die Bereiche die auf dieser Seite bearbeitet und dem Besucher näher gebracht werden sollen.
Sport:
Was sind die Gründe um Sport treiben zu wollen ?
Sport schützt vor körperlichen Verletzungen.
Man entwickelt durch Sport mehr Kraft, die nötig ist, um die Gelenke zu stabilisieren und zu schützen. Durch Sport entwickelt man Ausdauer, durch die man in fast allen Lebenslagen länger durchhält, ohne müde zu werden.
Fitness:
Der Begriff "Fitness" ist nicht in ein bis zwei Sätzen zu definieren bzw zu erklären. Allgemein gesagt geht es hierbei um die Lebenstauglichkeit eines jeden einzelnen, um die körperliche Verfassung und um die Leistungsfähigkeit.
Fitness ist in allen Alters/-und Lebensbereichen zu finden.
Fitness und Gesundheit, Ziele im Fitness/-Kraft/-und Ausdauertraining sind Themen die im Bereich Fitness angesprochen werden.
Ernährung:
Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle beim Erhalt der Gesundheit und bei sportlichem Erfolg. Die Energiezufuhr erfolgt durch die drei Hauptnährstoffe Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette.
Weiterhin wird das Thema Eisenmangel behandelt und ein Beispiel für eine ausgewogene Ernährung aufgezeigt.
Gewicht:
Als allgemeines Ziel steht ganz vorne an eine negative Energiebilanz zu erreichen. Das heisst es müssen mehr Kalorien verbraucht als zugeführt werden um abzunehmen.
Hierbei gibt es viele Möglichkeiten dieses zu erreichen.....
Mehr und auch ein Ernährungsbeispiel um gesund schnell Gewicht zuzunehmen erfahren sie unter dem Begriff "Gewicht".
Viel Spaß!
Versuchen sie Freunden und Familie mit einem sportlichen Geschenk eine große Freude zu bereiten.
Wählen sie aus unzähligen Sportartikeln zu den verschiedensten Sportarten das richtige aus.
